Jauhkan diri dari pikiran negatif

Jauhkan diri dari pikiran negatif

Sobat Hypno, siapa nih di antara kalian yang sering negatif thinking terhadap suatu kejadian atau ke teman atau bahkan ke orang lain?

Atau malah nethink artinya kamu berpikir negatif kepada hal yang belum pasti. Hal ini bisa mengganggu kualitas hidup, menghambat potensi diri bahkan mengganggu hubungan kamu dengan orang lain.

Sobat hypno, , Tak sedikit yang memiliki negatif thinking atau nethink ketika bertemu orang baru. Padahal, pikiran ini tidak selalu valid dan seringkali hanya asumsi semata.

Namun, nethink memang bisa muncul karena kita belum mengenal orang tersebut lebih dalam. Kalau dibiarkan, pikiran negatif ini bisa memengaruhi hubungan kita dengan orang tersebut.

Jika kamu sering mengalaminya, sebaiknya ketahui penyebab, dampak dan cara mengatasi pikiran negatif yang satu ini!

Pikiran negatif itu destruktif, menghancurkanmu!

Seperti halnya candu pada umumnya pikiran negatifpun ini akan merusak diri. Pikiran negatif yang kita munculkan akan berefek besar dalam kehidupan membuat kaki begitu berat melangkah.

Contoh pikiran negatif yang mungkin dapat kita lihat dalam kehidupan sehari-hari misalkan bangun tidur seharusnya badan terasa segar karena semalaman telah beristirahat.Tapi karena ada sesuatu hal yang masih menjadi beban maka hal tersebut menjadi beban hingga akhirnya terbawa sampai bangun tidur.

Bangun tidur yang seharusnya terasa segar ini sebaliknya begitu terasa berat hingga melakukan aktivitas apapun juga terasa berat dan semuanya menjadi beban. Hingga aktivitas ditempat kerja yang seharusnya menyenangkan juga berubah menjadi tidak menyenangkan dan akhirnya semua yang telah direncakan tak terselesaikan.

Begitu dasyatnya pengaruh pikiran positif dalam hidup begitupun dengan pengaruh pikiran negatif.Jika pikiran positif akan lebih memacu kita lebih produktif sebaliknya pikiran yang negatif akan membuat kita melakukan hal yang konstruktif.Mengingat efek yang ditimbulkan dari kedua pemikiran tersebut maka kitapun hendaknya mampu menghindari berpikiran negatif.

Mengutip halodoc.com Apa Itu Negative Thinking?

Negative thinking alias nethink merupakan kecenderungan untuk menilai suatu hal dari sudut pandang negatif. Pikiran ini seringkali muncul ketika bertemu orang baru atau saat kamu akan menghadapi hal yang belum pernah dialami.

Sebagai contoh, kamu mungkin pesimis atau meragukan kemampuan dirimu sendiri. Padahal, kamu belum tahu karena belum mencobanya.

Dampaknya, nethink bisa menghambat perkembangan dirimu bahkan bisa memengaruhi kualitas hidup.

Bukan soal pribadi saja, nethink bisa muncul di berbagai aspek kehidupan. Mulai dari pekerjaan atau hubungan dengan orang lain.

Penyebab Negative Thinking

Ada sejumlah faktor yang membuat kamu berpikiran negatif. Beberapa di antaranya, yaitu:

1. Pengalaman traumatis

Pernah mengalami hal yang traumatis juga bisa membuat kamu berpikiran negatif.

Misalnya pernah ditinggalkan, mengalami bullying atau kecelakaan adalah peristiwa yang bisa membuatmu terpukul.

Hal ini bisa membuatmu ragu dengan hal-hal yang mungkin belum kamu tahu lebih dalam.

2. Tidak percaya diri

Seseorang yang kurang percaya diri juga lebih mudah berpikiran negatif. Bahkan, ini sering menjadi akar permasalahan nethink.

Mereka yang kurang percaya diri cenderung meragukan kemampuan dan potensi dalam dirinya.

3. Pengaruh lingkungan

Ternyata, lingkungan juga bisa membuat seseorang mudah nethink. Keluarga, teman, rekan kerja bisa memengaruhi pola pikir kamu. Jika orang di sekitarmu cenderung pesimistis, hal ini bisa menular kepada dirimu.

4. Penyakit mental

Orang yang mengidap masalah mental, seperti depresi dan kecemasan, sangat mudah berpikiran negatif. Gangguan yang mereka alami membuatnya khawatir dan ragu dalam memandang berbagai hal.

Efek Nethink pada Kehidupan dan Kesehatan Mental

Walaupun kelihatannya sepele, Berpikiran Negatif Bisa Ganggu Kesehatan, ini beberapa alasannya:

1. Menurunkan kualitas hidup

Orang yang mudah berpikiran negatif cenderung tidak puas dengan hidupnya meski sebenanya banyak hal positif yang ia raih.

Sayangnya, orang tersebut tidak bisa melihat itu. Hal ini lah yang kemudian bisa memengaruhi kualitas hidup.

2. Tidak produktif

Karena memengaruhi kualitas hidup, pikiran negatif kemudian bisa menurunkan produktivitas seseorang.

Sebab, mereka menjadi ragu dan tidak mampu berpikir jernih ketika akan melakukan pekerjaannya.

3. Isolasi sosial

Dalam kasus yang lebih parah, nethink bisa membuat seseorang mengisolasi diri. Mengapa? Keraguan dan kecemasan yang ia rasakan membuatnya takut untuk berinteraksi.

Alhasil, orang tersebut lebih memilih menjaga jarak untuk menghindari hal-hal negatif yang sebenarnya asumsi semata saja.

4. Gangguan kesehatan mental

Lantas, benarkah sering Berpikiran Negatif Ganggu Kesehatan Mental? Apabila terjadi terus menerus, nethink bisa memengaruhi kualitas hidup, membuat seseorang enggan berinteraksi dan pada akhirnya mengalami gangguan mental.

Sebab, nethink yang berlarut-larut bisa memicu kecemasan hingga depresi. Bagi, orang yang sudah mengidap masalah mental, nethink juga bisa memperparah kondisi yang sudah ada.

5. Masalah dalam hubungan

Efek lainnya, pikiran negatif bisa mengganggu atau bahkan merusak hubungan kamu dengan orang lain. Ketika kamu selalu berpikir negatif, kamu akan terus curiga dengan orang lain.

6.Kualitas Hidup: Pikiran negatif dapat mengurangi kepuasan hidup secara keseluruhan. Jika kita terus-menerus terjebak dalam pola pikir negatif, kita mungkin merasa kurang bahagia dan kurang puas dengan kehidupan.

7.Kemampuan Mengambil Keputusan: Pikiran negatif bisa memengaruhi kemampuan kita untuk membuat keputusan yang baik. Ketidakpastian dan rasa takut bisa membuat kita ragu-ragu atau membuat keputusan yang buruk.

8.Kreativitas dan Pemecahan Masalah: Pikiran negatif sering kali membatasi kreativitas dan kemampuan kita untuk memikirkan solusi yang inovatif. Ketika kita fokus pada hal-hal yang salah, kita mungkin kehilangan pandangan untuk solusi yang positif.

Cara Mengatasi Negative Thinking atau berpikir negatif

Negative thinking tentu saja bisa kamu cegah dan diatasi. Beberapa cara yang bisa kamu lakukan, yaitu:

1. Kesadaran diri

Pertama, kamu harus meyakinkan diri dan menyadarkan diri bahwa pikiran negatif kamu belum tentu benar. Itu hanyalah asumsi semata dan tidak terbukti kebenarannya.

Jadi, selalu pertimbangkan dengan matang saat akan menanggapi situasi tertentu.

2. Tantang pikiran negatif

Jika kamu sudah berusaha menyadarkan diri tapi pikiran negatif itu tetap ada, coba tantang.

Buat pertanyaan kritis untuk diri sendiri apakah itu benar, rasional dan ada bukti pendukungnya. Jika semuanya tidak terbukti, artinya pikiranmu baru sebatas asumsi saja.

3. Fokus pada hal positif

Coba abaikan pikiran negatifmu dengan melakukan hal yang positif.

Misalnya dengan membuat daftar pencapaian kamu, bermeditasi, mendengarkan musik, menonton film atau melakukan hal lain yang kamu sukai hingga lupa dengan pikiran negatif itu.

4. Minta bantuan profesional

Jika semua hal di atas telah kamu lakukan tetapi pikiran negatif terus mengganggu, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional. Kamu bisa bicara dengan psikolog atau hipnoterapi di Hipno Care Center untuk mencari solusi terbaik mengatasi pola pikir kamu yang cenderung negatif.

Jauhkan Diri dari Pikiran Negatif dengan Hipnoterapi: Sebuah thesis

Hipnoterapi telah menjadi salah satu metode yang efektif untuk mengatasi berbagai masalah psikologis, termasuk pikiran negatif yang terus menghantui. Dengan teknik relaksasi dan sugesti positif, hipnoterapi dapat membantu Anda mengubah pola pikir yang tidak sehat menjadi lebih konstruktif. Pola pikir positif adalah cara berpikir yang fokus pada hal-hal baik dan konstruktif, serta melihat situasi dari sudut pandang yang mendukung dan memberdayakan. Memiliki pola pikir positif tidak berarti mengabaikan masalah atau kesulitan, tetapi lebih pada cara kita merespons dan menghadapinya dengan cara yang lebih optimis dan produktif. Nah sobat Hypno, Hipnoterapi dapat membantu anda melakukan transformasi pola pikir negatif anda menjadi positif.

Manfaat Hipnoterapi untuk Mengatasi Pikiran Negatif

Mengubah Pola Pikir: Hipnoterapi membantu Anda mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif yang telah tertanam dalam pikiran bawah sadar.
Meningkatkan Kepercayaan diri: Dengan sugesti positif, Anda akan merasa lebih percaya diri dan mampu mengatasi tantangan hidup.
Mengurangi Stres dan Kecemasan: Hipnoterapi membantu Anda rileks dan mengurangi tingkat stres serta kecemasan yang seringkali dipicu oleh pikiran negatif.
Meningkatkan Kualitas Tidur: Pikiran negatif seringkali mengganggu kualitas tidur. Hipnoterapi dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi: Dengan pikiran yang lebih tenang, Anda akan lebih mudah fokus dan berkonsentrasi pada tugas-tugas yang Anda hadapi.

Selain mengatasi pikiran negatif berikut ini manfaat lain dari hipnoterapi

Beberapa manfaat hipnoterapi untuk kehidupan manusia antara lain :

1. Manfaat Hipnoterapi Untuk Kehidupan Manusia Dalam bidang pendidikan yaitu menumbuhkan

rasa percaya diri. Hipnoterapi self confidence bisa membangkitkan kepercayaan

diri anda dengan mensetting pola pikir baru dan menyingkirkan berbagai bentuk

pikiran tentang minder, cemas, gugup dan ketakutan berinteraksi didepan umum.

Melalui Hipnoterapi, Anda akan memiliki kekuatan untuk mengubah pola pikir Anda

yang negatif. Setelah itu perasaan minder Anda akan diubah menjadi percaya

diri, Anda tidak akan lagi takut pada apa yang orang lain pikirkan tentang diri

Anda, dan Anda akan memiliki rasa keyakinan pada diri Anda sendiri, sehingga

akan membantu Anda untuk mengembangkan harga diri Anda yang lebih tinggi,

menjadi orang yang lebih baik, dan lebih percaya diri

2. Manfaat

Hipnoterapi Untuk Kehidupan Manusia Dalam Bidang psikologi yaitu untuk

mengatasi masalah psikis seperti panik berlebih, stress, depresi, frustasi,

sakit hati, trauma dan emosi negatif. Hipnoterapi juga terbukti efektif untuk

menghancurkan mental block, dimana pengalaman masa lalu atau mindset yang

menghambat kemajuan Anda bertahun – tahun bisa diatasi hanya dalam beberapa

kali proses hipnoterapi.

3. Manfaat

Hipnoterapi Untuk Kehidupan Manusia Dalam Bidang Kecantikan. Kecantikan dan

keindahan adalah salah satu faktor terpenting manusia dalam menjalani

aktifitasnya. Salah satunya keindahan bisa terlihat dari tampilan fisik yang

sempurna. Bentuk tubuh yang langsing dan ideal yang bagi Sebagian besar orang

sangat sulit diwujudkan. Namun dengan hipnoterapi weight loss anda bisa dengan

mudah mensugesti diri anda dengan self hypnosis untuk kontrol terhadap pola

makan yang menunjang program diet anda.

4. Manfaat

Hipnoterapi Untuk Kehidupan Manusia Dalam Bidang Kesehatan. Secara klinis

hipnoterapi memang ampuh membantu anda bisa sembuh dari beberapa penyakit

dengan mensetting pikiran anda akan sebuah kesembuhan. Anda bisa termotivasi

untuk bisa lepas dari penyakit anda dan bisa meredakan sakit atau nyeri pada

bagian tubuh tertentu akibat sakit yang anda derita. Hipnoterapi Pain and

discomfort akan memberikan kenyamanan luar biasa yang belum pernah anda rasakan

sebelumnya, sakit yang biasa anda rasakan bisa dinetralisir sedemikian rupa

dengan mensugesti pikiran. Dalam hal kesehatan lainnya adalah bisa menghentikan

kebiasaan dan kecanduan anda terhadap merokok dengan Hipnoterapi stop smoking

yang akan membantu anda untuk bisa lepas dari jeratan rokok yang berpuluh -

puluh tahun meracuni tubuh dan otak Anda.

5. Manfaat

Hipnoterapi Untuk Kehidupan Manusia Dalam Bidang peningkatan kualitas diri.

Menjadi pribadi berkualitas tentu menjadi dambaan dari setiap orang. Agar

kehidupan masa mendatang menjadi lebih baik dan sukses. Untuk bisa meraih

kesuksesan anda diharuskan melakukan upaya yang berfungsi meningkatkan kualitas

diri anda dan menghilangkan penghambat - penghambatnya. Salah satu penghambat

kesuksesan anda adalah dengan adanya kebiasaan buruk yang berkelanjutan. Anda

bisa segera

menghentikan kebiasaan buruk tersebut dengan hipnoterapi generic habit control.

Mengapa Memilih Hipnoterapi?

Sobat hypno, Hipnoterapi telah terbukti melalui hasil penelitian yg dimuat oleh Jurnal-jurnal ilmiah baik di dalam maupun di luar negeri efektif mengatasi berbagai problem kesehatan mental. Lanjut, ada beberapa keunggulan hipnoterapi sebagai modalitas teraupetik rekomendatif:

Tidak Invasif: Hipnoterapi adalah metode yang aman dan tidak invasif. Anda tetap sadar selama sesi berlangsung.
Efektif: Banyak orang telah merasakan manfaat signifikan dari hipnoterapi dalam mengatasi berbagai masalah psikologis, termasuk pikiran negatif.
Terarah: Hipnoterapi dapat disesuaikan dengan kebutuhan individu sehingga Anda mendapatkan hasil yang optimal.

Sobat hypno, mimin akan memberikan tips memilih Terapis Hipnoterapi:

· Cari Terapis yang Berkualifikasi: Pastikan terapis memiliki sertifikasi dan pengalaman dalam bidang hipnoterapi.

· Minta Rekomendasi: Tanyakan kepada teman, keluarga, atau profesional kesehatan lainnya mengenai rekomendasi terapis.

· Konsultasi Awal: Lakukan konsultasi awal dengan beberapa terapis untuk menemukan yang paling cocok dengan Anda.

Temukan kekuatan positif untuk melakukan transformasi diri dengan Hipnoterapi. Ayo bergabung dengan klient-klient kami di Hipno Care Center yang telah merasakan manfaat positif dari Hipnoterapi untuk mengatasi problem mental dan melejitkan potensi kesuksesan mereka.

Hypno Care Center Mental Health and Care

Referensi artikel :

https://www.halodoc.com/artikel/apa-itu-negative-thinking-nethink-ini-penyebab-efek-dan-cara-mengatasinya?srsltid=AfmBOoqxDIpAhorLFh9BnlBd_gxDudN6WvfL2cwFV9hqcv_lCRn57h0i

https://www.amabelle.co.id/hipnoterapi-untuk-mengatasi-masalah-pikiran

https://bkpp.demakkab.go.id/2020/01/pikiran-negatif-sumber-energi-destruktif.html