Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

CARA MEMBUANG EMOSI NEGATIF DALAM DIRI | SAYANGI DIRI ANDA | Klinik Hipnoterapi Makassar

 

Emosi negatif

Bagaimana cara membuang emosi negatif yang sudah cukup lama tersimpan dalam diri ?

Banyak diantara kita yang menyimpan emosi negatif di dalam diri seperti marah, kecewa, benci, dendam dan emosi negatif lainnya.

Dengan menyimpan emosi negatif ini, ibaratnya kita menyimpan sampah di dalam diri. 

Bayangkan jika sampah disimpan dalam waktu yang lama..apalagi jika sudah bertahun tahun tahun.. tentu akan sangat mengerogoti psikis kita bahkan akan sampai ke fisik kita.

Menurut penelitian , 90%  penyakit fisik diakibatkan oleh emosi negatif yang tersimpan cukup lama pada diri seseorang.


Nah Dengan mengetahui hal ini apakah Anda masih  ingin menyimpan emosi negatif atau sampah ini ?

Jika Anda masih ingin menyimpannya, maka Anda benar benar telah menzolimi diri anda sendiri.

Ataukah Anda ingin segera membuangnya ?

Jika iya, ikuti langkah langkah ini yang berdasarkan praktek dan pengalaman klien kami di klinik.


Caranya :

- identifikasi sampah emosi apa yang ingin Anda buang, jika banyak..tentukan cukup 1 saja dulu yang paling mengganggu.

- bayangkan hal atau orang yang sekiranya dapat memicu munculnya emosi negatif itu

- ukur intensitasnya, antara 0 - 10 . 

- lalu tepuk tepuk dada Anda dengan telapak tangan dominan Anda sambil menarik nafas dalam dan menghembuskan dengan kuat

- Niatkan membuang sampah emosi Anda seiring dengan hembusan nafas Anda ( lakukan minimal 5x )

- cek intensitasnya turun ke berapa, lakukan sampai intensitas emosi Anda turun ke angka yang sesuai dengan yang Anda inginkan.

- selesai

SEMOGA BERMANFAAT ..



No. STPT: 503/002/STPT/DPM-PTSP/II/2021 No. Rekomendasi Dinkes: 440/58/Rek-STPT/01/DKK/ii/2021




Hipnoterapi makassar | Layanan hipnoterapi di Makassar | Alamat klinik hipnoterapi makassar | Klinik hipnoterapi terdekat | Pelatihan hipnotis di makassar | Biaya hipnoterapi di Makassar | Jasa hipnoterapi di Makassar | Klinik kesehatan mental di Makassar | Psikolog di makassar | Psikiater di Makassar | Alamat Psikiater di Makassar | Psikiater terbaik | Psikiater terdekat | Psikolog terdekat | terapi depresi | Terapi depresi di makassar | Terapi kecanduan di Makassar | Terapi kecemasan berlebih di Makassar | Terapi insomnia | Terapi mental | dokter jiwa di makassar |