Rabu, 30 Desember 2015

TIPS LATIHAN UNTUK MENJADI PRIBADI YANG PEMAAF


1.     Lupakan kebaikan anda, ingat kebaikan orang lain
Salah satu penyakit manusia adalah mengingat kebaikan diri sendiri dan melupakan kebaikan orang lain.Padahal yg harus kita lakukan adalah sebaliknya. Namun,terkadang, orang-orang yg kita tolong membuat kita sakit hati. Oleh karena itu kita harus berpikir terbalik untuk membuat kita bahagia
2.     Berpikir “Apa Untungnya Buat Saya”
Ketika anda tidak bisa memaafkan orang lain anda harus menanyakan ke diri anda “ Apa untungnya buat saya” jika tidak memaafkan. Karena jika anda tetap menyimpan dendam atau amarah pada orang tersebut, yg rugi anda sendiri karena anda terdhalimi 2x. Pertama oleh orang yg menyakiti anda,kedua oleh anda sendiri.
3.     Miliki Empati yang lebih Tinggi.
Jika anda hendak membalas dendam atau tidak bisa memaafkan, posisikan diri anda jika anda menjadi orang lain tersebut. Bagaimana perasaan anda dibenci oleh orang lain?
4.     Selalulah berada pada lingkungan orang-orang yg positif
Lingkungan sangat kuat mempengaruhi kehidupan kita.Jika anda selalu berada pada lingkungan orang-orang yg positif,maka cepat atau lambat akan membentuk anda menjadi orang yg positif juga
5.      Lakukan afirmasi setiap hari
“ Saya Memaafkan,dengan ikhlas dan tulus dari hati saya demi kebaikan dan kemajuan diri saya”
6.     Banyak-banyak bersyukur

Ketika ada orang yg menyakiti anda, anda harus bersyukur bahwa Allah telah mengirimkan orang untuk menguji kesabaran anda sehingga jika anda lulus maka derajat Anda akan naik di sisi Allah. Bukan kah itu suatu hal yg baik untuk anda??

PRINSIP DAN MANFAAT DARI MEMAAFKAN


Prinsip
Memaafkan bukan berarti melupakan
Memaafkan tidak harus memberitahukan
Memaafkan adalah untuk kenyamanan diri sendiri
Memaafkan bukan berarti menyukai orang yg telah berbuat salah
Memaafkan bukan berarti mengijinkan kembali kesalahan itu untuk terjadi
Memaafkan membuat hati lebih tenang, ikhlas dan penuh syukur dalam menjalani kehidupan pribadi kita dan bersosialisasi ditengah masyarakat.
“FORGIVENESS is not something we do for other people, we do it for Our Selves – to Get well and to Move on”
“Membenci dan dendam kepada orang lain ibarat meminum racun dan berharap orang lain yang mati” (Pepatah Cina Kuno)
“Menyimpan Amarah dan Kebencian ibarat memikul beban karung pasir yang berat kemanapun Anda pergi, sungguh meletihkan Jiwa”
“Memaafkan bukan berarti Memaklumi, Membenarkan, Melupakan, bukan juga Mengadili dan tidak harus diiringi dengan Perdamaian – Memaafkan Berarti Anda Bisa Mulai Sembuh”

Manfaat
• Kemarahan mereda
• Stress berkurang
• Tekanan darah jadi lebih normal
• Tekanan jantung menurun
• Lebih bersahabat
• Hubungan menjadi lebih sehat
• Meningkatkan kesehatan jiwa dan raga
• Mengurangi rasa nyeri punggung yang akut
• Memiliki keterampilan mengelola kemarahan yang lebih baik
• Dan seribu satu manfaat lainnya
MEMAAFKAN, adalah melepas beban, meneruskan langkah dengan cepat dan ringan..


KAPAN KITA HARUS MEMAAFKAN???


Ada indikator atau tanda alarm yang menunjukan saat tepat untuk memaafkan.Indikator tersebut menggambarkan seseorang sedang dalam tahap menyimpan kemarahan (dan saatnya anda perlu memaafkan). Berikut adalah indikator-indikator tersebut:

a.       Saat anda menahan rasa sakit, kecewa, dan pahitnya hidup serta
kebencian, semua bagian kehidupan andapun mengalami penderitaan
b.      Saat anda membayar mahal untuk ongkos kehidupan
c.       Saat anda membawa kemarahan dan kepahitan terhadap setiap
hubungan sosial anda dan terhadap pengalaman-pengalaman baru
d.      Saat kehidupan anda terkungkung dalam kekeliruan dan anda tidak
mampu menikmati hidup saat ini
e.       Saat anda mudah terpicu oleh peristiwa yang memiliki kemiripan
dengan peristiwa yang lalu
f.       Saat anda mendengar dari orang lain bahwa diri anda menanggung
beban
g.       Saat anda mendapat umpan balik dari oranglain bahwa anda mudah
putus asa
h.      Saat anda kemudian dijauhi oleh keluarga dan sahabat anda karena
tidak menikmati saat-saat bersama anda.
i.        Saat anda mudah marah hanya dengan hal-hal yang sepele
j.        Saat anda merasa sering salah paham
k.      Saat anda mengalihkan perhatian pada mabuk, merokok, atau
menggunakan obat untuk mengatasi nyeri batin anda.
l.        Saat anda mudah merasa cemas dan tertekan
m.    Saat anda dikuasai hasrat membalas dendam atau menghukum
n.      Saat anda mengalami pikiran buruk terhadap situasi dan orang
o.      Saat anda banyak menghindar dari berhubungan dengan sejumlah
orang
p.      Saat anda merasakan bahwa hidup anda kehilangan makna dan
kehilangan tujuan hidup
q.      Saat anda mulai meragukan keyakinan/agama anda
r.        Saat anda mulai dan sering merasakan penderitaan pada kehidupan
anda sekarang

Jika ada satu saja dari tanda-tanda alarm itu pada diri anda, maka tidak perlu menunggu hingga semua tanda pada daftar tersebut lengkap. Bersegeralah memutuskan hal yang baik untuk anda saat ini dan ke depan, sayangilah diri anda dan maafkan!

Senin, 28 Desember 2015

INILAH CIRI-CIRI KEPRIBADIAN YANG BERPOTENSI MENYULITKAN ANDA UNTUK MENCAPAI IMPIAN ATAU TUJUAN HIDUP ANDA


Di sepanjang perjalanan karir dan bisnis, tidak dapat dipungkiri bahwa kita harus berhadapan dengan berbagai kepribadian manusia. Berikut ciri-ciri kepribadian yg berpotensi menyulitkan kita dalam perjalanan menuju impian dan atau tujuan hidup kita:

1.       Mereka yg sering membuat kita emosional
2.       Mereka yg membuat kita terpaksa melakukan sesuatu yg sesungguhnya tidak ingin kita lakukan
3.       Mereka yg mencegah atau menghalangi kita untuk melakukan yg seharusnya kita lakukan
4.       Mereka yg suka menimbulkan perasaan bersalah bila kita tidak melakukan sesuai dengan keinginan
5.       Mereka yg suka menimbulkan perasaan-perasaan negatif terhadap kita seperti frustasi,marah, minder,iri dan depresi
6.       Mereka yg selalu menggunakan kekerasan dan memanipulasi untuk mencapai tujuannya

Kita tidak mungkin dapat mengendalikan sikap orang-orang tsb. Tidak ada yg dapat kita lakukan untuk mencegah mereka agar tidak berbuat negatif seperti itu. Namun, kita bisa mengatur hati kita. Daripada sibuk menyimpan kepahitan dendam, dan amarah yg jelas-jelas tidak ada gunanya, bukankah lebih baik kita berpikir bagaimana agar kita dapat menaklukan musuh tanpa harus mengadakan pertempuran?

Ingatlah bahwa tak ada yg lebih hebat yg dapat menghambat kebahagiaan kita dari rasa benci,marah, dan kepahitan. Tak peduli apa yg dilakukan seseorang terhadap kita atau betapa salahnya mereka, bila kita tidak memaafkannya, kitalah yg akan menanggung akibat-akibatnya. Memaafkan orang lain, membebaskan diri kita dari kelumpuhan hidup. Menyimpan rasa dendam dan amarah memboroskan tenaga dan energi yg sebenarnya dapat kita arahkan menuju kebahagiaan. Kita dapat menyumbang lebih banyak pada kehidupan dan merasa bahagia terhadap diri sendiri dan orang lain bila kita rela memaafkan. Memaafkan itu menyembuhkan.Memaafkan itu membuka hati kita, membebaskan emosi-emosi kita, melepaskan energi yg tersumbat di dalam tubuh, dan membiarkan daya hidup mengalir bebas melalui kita.

Sahabat, memaafkan memang tidak semudah membalikkan telapak tangan, butuh kerendahan dan kepasrahan hati.Namun, itulah satu-satunya cara untuk menempuh jalan menuju kebahagiaan dan kesuksesan sejati.



Sumber : Buku Inspirasi 5 menit ( Imelda Saputra )

Minggu, 27 Desember 2015

ANDA INGIN RESOLUSI UNTUK TAHUN DEPAN BISA ANDA CAPAI DENGAN MUDAH DAN TERARAH? IKUTI TIPS BERIKUT


Menjelang pergantian tahun ini,banyak orang membuat RESOLUSI untuk tahun depan. Dan tentunya resolusi mayoritas orang pada intinya adalah kehidupan mereka jauh lebih baik dari tahun sebelumnya.

Dalam kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), Arti dari kata Resolusi sendiri adalah resolusi/re·so·lu·si/ /rĂ©solusi/ n putusan atau kebulatan pendapat berupa permintaan atau tuntutan yang ditetapkan oleh rapat (musyawarah, sidang); pernyataan tertulis, biasanya berisi tuntutan tentang suatu hal: rapat akhirnya mengeluarkan suatu -- yang akan diajukan kepada pemerintah

Dari arti kata menurut KBBI tersebut kita bisa menyimpulkan bahwa Resolusi itu adalah kebulatan tekad kita untuk mencapai suatu target yang sudah kita tetapkan baik oleh diri kita sendiri atau hasil kesepakatan bersama. Dengan kata lain Resolusi itu adalah Goal / Target/ Impian yang ingin kita capai.

Nah kali ini, saya akan mensharekan bagaimana cara menuliskan Goal anda agar goal tersebut lebih mudah untuk anda capai. Berikut Tahap-tahap dan contoh aplikasinya :

  1.  Tuliskan Goal anda dengan rumus SMART ( Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Timebound) Yaitu : Spesifik, Terukur,Dapat Dijangkau,Masuk akal dan mempunyai batasan waktu.
  2. Tuliskan Syarat tercapainya Impian anda
  3.  Tuliskan kondisi anda saat ini terhadap Impian anda
  4.  Tulis skor kondisi anda saat ini ( skala 0-10)
  5.  Tuliskan strategy untuk mewujudkan Goal tersebut

Contoh :
Goal:
 Saya ingin mempunyai penghasilan 20 Juta atau lebih perbulan dalam waktu 6 bulan ke depan

Syaratnya :
Di rekening saya saldonya bertambah minimal 20 juta setiap bulannya

Kondisi saat ini :
Penghasilan saya 10 juta per bulan

Skor:
5

Strategy untuk mencapai tambahan 10 juta/bulan

  •  Ikut bisnis MLM dan dijalankan di waktu-waktu luang
  •  Memberikan les bahasa inggris untuk anak-anak sekitar kompleks rumah
  •  Jualan bubur ayam dipinggir jalan menggunakan mobil
  • Buka mini warkop di teras rumah


Setelah anda membuat Goal anda seperti contoh di atas, anda harus komitmen melakukan strategi yang sudah anda tetap untuk mencapai goal tsb.Lakukan evaluasi baik itu harian,mingguan dan bulanan untuk melihat progres dari pencapaian goal anda.

 INGAT!!! Musuh terbesar untuk mencapai Goal tsb adalah diri anda sendiri. Hancurkan mental-mental blok yg ada dalam batin anda baik yg anda sadari ataupun tidak. Karena selama mental blok tsb belum dibereskan,maka anda sulit mencapai Goal tsb.




10 CARA MUDAH DAN CEPAT MEMILIKI ANTUSIAS


1.      Visualisasikan impian anda dan yaki akan tercapai
Luangkan waktu 10 menit per hari dan lakukanlah min.3x seminggu. Buatlah gambaran dalam pikiran anda secara nyata dan sedetail mungkin impian anda tercapai dan tambahkan emosi pada visualisasi tersebut. Penelitian para ahli membuktikan, hal ini akan memotivasi kita untuk bertindak di kehidupan nyata.
2.     Buatlah daftar apa saja yang dapat membuat anda termotivasi dan bersemangat
Apa itu bacaan, musik, bahkan film atau orang yang dapat memberikan anda inspirasi dan kesegaran baru. Kalau anda sudah punya daftarnya,segera kembali membacanya,mendengarkan dan melihat apa yg membuat anda kembali semangat
3.     Tidak ada kata terlambat
Berapapun usia kita untuk mengejar tujuan dan impian kita. Waktu yang sangat tepat adalah sekarang. Lakukan saja sekarang, berapa pun usia anda. Hasil serahkan sama Tuhan
4.     Istirahat sejenak di saat jenuh
Riset membuktkan meninggalkan sejenak pekerjaan atau pelajaran di saat otak jenuh, kembali bekerja setelah beristirahat adalah cara yang paling efektif untuk mendapatkan hasil. Setelah anda beristirahat sejenak, tubuh dan pikiran anda menjadi lebih rileks dan segar. Kalau ini terjadi, tubuh dan pikiran anda kembali memiliki kapasitas,kekuatan dan kreativitas 2x lebih besar untuk melakukan tugas yang tertunda tadi
5.     Buatlah daftar alasan yg kuat yg menjadi dasar bagi anda untuk mengejar tujuan dan mengapa anda harus menggapainya
Ingat untuk sering juga membacanya maka akan membuat anda berusaha semaksimal mungkin meraihnya
6.     Buatlah kertas pengingat di tempat-tempat yg sering dan mudah anda lihat
Tuliskan pada kertas kosong. Cobalah mulai dengan 1 hari, tugas apa yg harus anda selesaikan, jam brp harus selesai, taatlah pada komitmen anda. Hal ini juha dapat diterapkan untuk meraih impian jangka panjang
7.     Sering lakukan refleksi diri
Lihatlah ke dalam diri anda, bertanyalah, dan jawablah dengan jujur. Berdoalah kepada Allah swt. Curhat – curahkan isi hati anda hanya kepada-Nya. Jangan lupa mohon hikmah serta ridho-Nya
8.     Hilangkan ketakutan dan kekhawatiran
Lakukan saja apa yg kita takuti, musuh terbesar anda adalah diri anda sendiri. Ingat, zona nyaman sering membuat kita terlena dan tenggelam di sungai kehidupan yg mengalir deras. Padahal, untuk mewujudkan hal-hal yg kita idamkan dibutuhkan keberanian untuk keluar dari zona nyaman.
9.     Belajar dari kegagalan
Kegagalan adalah kesempatan bagi kita untuk belajar,memahami diri, coba lagi dan coba lagi, dan menghasilkan sesuatu yg lebih baik. Tolehlah ke belakang, dan renungkanlah semua pengalaman tak mengenakkan kita. Lalu,singkirkan ketakutan akan kegagalan itu sekarang dan selamanya
10.Kumpulkan sumber dan dukungan
Ketahuilah sumber-sumber yg dapat dipelajari. Hubungi atau mintalah nasehat yg berhubungan dengan impian yg sedang anda kejar.Ikuti seminar-seminar motivasi, belajar dari orang yg sudah mencapai impian mereka.

Jumat, 25 Desember 2015

TIPS PRAKTIS MENGHILANGKAN TRAUMA MASA LALU


METODE SKJ ( SENTUH,KECILKAN,JAUHKAN)
  1. Ambil Posisi yang nyaman, tutup mata,lemaskan seluruh tubuh,bernapas dengan perlahan dan tenangkan pikiran
  2. Tenangkan diri anda selama beberapa saat sampai anda merasa nyaman dan tenang
  3. Pikirkan kembali kejadian anda yang membuat anda trauma.Lihat dan dengarkan suara yang muncul di pikiran dan sensasi yang muncul di tubuh ketika anda memikirkan kembali kejadian traumatik tsb
  4. Jika ada suara yang tdk menyenangkan, kecilkan volumenya layaknya anda mengecilkan volume TV sampai anda merasa nyaman
  5. Jika ada gambar  yang tdk menyenangkan muncul, buat gambarnya hitam putih dan jauhkan sampai anda merasa nyaman
  6. Jika ada perasaan tidak nyaman anda pada tubuh, sentuhkan tangan anda pada bagian tubuh yang tidak nyaman kemudian katakan ini : Engkau adalah bagian diriku,engkau adalah diriku, mari kita berdamai,selaras kembali,aku mencintaimu.Katakan berulang-ulang sampai sensasi tidak nyaman tersebut hilang
  7. Pikirkan kembali kejadian traumatik anda. Cek kembali gambar,suara dan sensasi fisik yg muncul.Jika masih ada,ulangi langkah 8-10.Jika sudah nyaman terapi selesai
  8. Buka mata secara perlahan-lahan. Tarik napas yg dalam,buang dengan kencang,lakukan 3x

Latih berulang-ulang teknik ini sampai anda menguasainya dengan baik

Kamis, 24 Desember 2015

TIPE ORANG TUA MANAKAH ANDA??



Tipe Over Protective
Tipe sgt melindungi anaknya.Tampak bahwa mereka sgt syg anak mereka. Namun yg sebenarnya terjadi adalah mereka begitu cemas & mereka berusaha untuk menghilangkan kecemasannya dengan cara menjauhkan anak mereka dari hal-hal yg dipandang bisa merugikan atau berdampak negatif pada anaknya. Tipe ini cenderung berpikir negatif dalam melihat sesuatu. Kecemasan mereka akan masuk ke dalam diri anak & anak juga menjadi pencemas.
Tipe Over Permissive
Tipe yg tampak sgt baik di mata anak karena selalu menuruti & membolehkan apapun yg diminta anak. Ini akan menimbulkan masalah pada hidup anak. Anak yg selalu mendapatkan apa yg diinginkan dengan mudah cenderung tdk menghargai upaya atau perjuangan & juga tdk akan begitu menghargai apa yg ia dapatkan. Krn,semuanya didapatkan dengan mudah.
Tipe Over Demanding
Tipe yg menuntut anak untuk hidup menurut standar tinggi yg mereka tetapkan. Kalau ulangan harus dapat nilai 10. Kalau makan harus rapi & tdk boleh berceceran. Anak harus pintar & berprestasi tinggi. Seringkali saat berbicara dengan orangtua tipe ini, mereka mengatakan bahwa mereka melakukan semua ini untuk menyiapkan hidup anak kelak.
Yg sangat disayangkan adalah tipe ini tdk mengerti psikologi perkembangan. Mereka menuntut anak berperilaku sesuai dengan standar mereka, yg seringkali tdk masuk akal kalau dibandingkan dengan usia anak. Akibatnya anak menjadi tertekan, cemas, takut, & menjadi bermasalah. 

Tipe Rejection
 Tipe yg menolak anak mereka, baik secara fisik, verbal, atau secara emosi, secara sadar maupun tdk sadar. Biasanya mereka sibuk dengan diri sendiri & anak hanya dititipkan atau dijaga oleh baby sitter atau pembantu. Penolakan ini juga bisa dilakukan dengan memberikan apa saja yg diminta oleh si anak. Sekilas, ini tampak seperti tipe Over Permissive, namun bedanya adalah yg tipe Rejection memberikan apa yg anak minta, agar anak bisa segera “disingkirkan” dari hadapannya & tdk mengganggu dirinya.
Tipe Dry Cleaning
Tipe yg tdk mau bertanggung jawab untuk pendidikan & pertumbuhan anak. Orangtua tipe ini biasanya menyekolahkan anak di sekolah top & menyerahkan sepenuhnya tanggung jawab pendidikan anak pada pihak sekolah atau guru les. Kalau di rumah, orangtua tipe ini akan menyerahkan segala sesuatu pada baby sitter atau pengasuh anak. Mereka hanya akan menggendong atau bermain dengan anak kalau anaknya sudah bersih & wangi.
Tipe orangtua Ideal
Tipe yg tdk masuk dalam salah satu atau beberapa tipe di atas. Mereka tdk masuk ke level ekstrim. Orangtua Ideal tahu kapan bersikap hati-hati & melindungi anak mereka, tahu kapan membolehkan anak mendapatkan yg ia minta, tahu kapan menuntut anak untuk berprestasi atau bersikap tertentu, tdk menolak, & mengambil tanggung jawab penuh pada proses pendidikan anak di rumah.
Pertanyaan, Anda masuk tipe yg mana?
Jika anak anda bermasalah, coba lakukan analisa jujur terhadap diri sendiri.


HATI-HATI DENGAN STATUS YANG SERING ANDA BUAT DI BBM


Salah seorang teman saya di BBM sering sekali memasang status di Personal Status pada BBM-nya dengan status ini " Jangan Selingkuh". Beberapa bulan yang lalu, ketika saya pertama kali melihat personal statusnya saya langsung menganjurkan mengganti statusnya dengan ini " selalu setia". Tapi dia tidak menggubris apa yang saya sarankan. Dan akhirnya malam ini dia bbm saya dengan emoticon *tear bahwa istrinya kedapatan selingkuh dengan pria lain.
Teman saya ini kita sebut saja baco sementara mendapatkan tugas belajar dari instansinya di salah satu kota di pulau jawa selama 2 tahun. Istrinya berada di salah satu kota di pulau sulawesi. Istrinya hanya tinggal bertiga dengan kedua anaknya yang masih berumur 8 dan 6 tahun.
Istri baco memang tergolong cantik dan putih sehingga wajar saja baco khawatir meninggalkan istrinya dalam waktu lama. Makanya sebulan sekali dia memaksakan diri untuk pulang menemui anak dan istrinya barang 1-2 hari. Karena baco khawatir istrinya jatuh ke pelukan pria lain makanya dia selalu memasang personal status " jangan Selingkuh" tsb di bbm sebagai peringatan pada istrinya. Dan ternyata kekhawatiran baco terjadi, ketika dia pulang dia mendapatkan sms2 mesra dengan pria lain di HP istrinya.
Sekarang mungkin anda bertanya, apa hub.nya status baco dengan perselingkuhan istrinya??
Ini jawabannya:
Dalam hukum pikiran ada hukum yang berbunyi seperti ini " apa yang kita fokuskan itu yang kita dapatkan terlepas apa yang kita fokuskan itu yang kita inginkan atau tidak"
Ketika baco memasang status "Jangan selingkuh", berarti baco sedang memfokuskan dirinya pada kemungkinan perselingkuhan yang istrinya lakukan. Sesuai dengan hukum pikiran tadi, itulah yang baco dapatkan.
Seharusnya baco memfokuskan pikirannya pada sesuatu yang ingin dia dapatkan yaitu SETIA. Makanya saya sebelumnya sudah menyarankan untuk mengganti statusnya dengan " Selalu Setia".
Nah mungkin anda ada lagi yang bertanya, itu khan cuman status, koq bisa kejadian?
Status anda mencerminkan suasana hati anda. Apalagi anda memasang status itu berulang2 sampai berhari-hari bahkan berbulan-bulan. Tanpa anda sadari, anda sementara memfokuskan diri anda pada isi status tersebut.
Jadi pesan positif dari status ini adalah : Selalu fokuskan diri anda pada apa yang anda inginkan. Biasakan selalu membuat status2 yang mempunyai makna dan muatan emosi positif karena itu sedikit banyak akan mempengaruhi kehidupan anda secara positif

APAKAH SELAMA INI ANDA SUDAH MENJADI PRIBADI YANG IKHLAS? LIHAT DULU CIRI-CIRINYA


CIRI-CIRI ORANG YANG MEMILIKI KEIKHLASAN :

1.     Hidupnya jarang sekali merasa kecewa
Orang yang ikhlas dia tidak akan pernah berubah sikapnya seandainya disaat dia berbuat sesuatu kebaikan ada yang memujinya,atau tidak ada yag memuji/menilai bahkan dicacipun hatinya tetap tenang, karena ia yakin bahwa amalnya bukanlah untuk mendapatkan penilaian sesama yang selalu berubah tetapi dia bulatkan seutuhnya untuk mendapatkan penilaian yang sempurna dari Allah swt.
2.     Tidak bergantung selain kepada Allah
Sayyidina Ali pun pernah berkata, orang yang ikhlas itu jangankan untuk mendapatkan pujian, diberikan ucapan terima kasih pun dia sama sekali tidak akan pernah mengharapkannya, karena setiap kita beramal hakikatnya kita itu sedang berinteraksi dengan Allah, oleh karenanya harapan yang ada akan senantiasa tertuju kepada keridhaan Allah semata
3.     Tidak pernah membedakan amal besar dan kecil
Sekecil apapun sebuah amal apabila kita kerjakan dengan sempurna dan benar-benar tiada harapan yang muncul selain pada Allah, maka akan menjadi amal yang sangat besar dihadapan Allah swt.
4.     Banyak amal kebaikan yang rahasia
Mungkin ketika kita mengaji dilingkungan orang banyak maka kita akan mengaji dengan enaknya, lama dan penuh khidmat,tapi apakah hal tersebut akan kita lakukan dengan kadar yang sama di saat kita beramal sendirian?Apabila sama bahkan cenderung lebih baik maka itu bisa diharapkan sebagai amalan yang ikhlas. Namun bila yang terjadi sebaliknya, ada kemungkinan amalan kita belum ikhlas
5.     Tidak membedakan antara bendera, golongan,ras atau organisasi
Fitrah manusia adalah ingin mendapatkan pengakuan dan penilaian dari keberadaannya dan segala aktivitasnya, namun pengakuan dan penilaian makhluk baik perorangan,organisasi, atau instansi tempat kerja itu relatif dn akan senantiasa berubah.Banyak orang yang pernah dianggap sebagai pahlawan namun seiring waktu berjalan adakalanya berubah menjadi sosok penjahat yang patut diwaspadai. Maka tiada penilaian dan pengakuan yang paling baik dan yang harus senantiasa kita usahakan adalah penilaian dan pengakuan dari Allah swt.

Rabu, 23 Desember 2015

MAU MENJADI ORANG YANG POSITIF? PASTIKAN 10 CIRI INI ANDA MILIKI


Semua orang yang berusaha meningkatkan diri dan ilmu pengetahuannya pasti tahu bahwa hidup akan lebih mudah dijalani bila kita selalu berpikir positif. Tapi, bagaimana melatih diri supaya pikiran positiflah yang  beredar di kepala kita. Tak banyak yang tahu. Oleh karena itu, sebaiknya kita kenali saja dulu ciri ciri orang yang berpikiran positif dan mulai meniru jalan pikirannya.

1)      Melihat masalah sebagai tantangan
Bandingkan dengan orang yang melihat masalah sebagai cobaan hidup yang terlalu berat dan bikin hidupnya jadi paling sengsara sedunia
2)      Menikmati hidupnya
Pemikiran positif akan membuat seseorang menerima keadaannya dengan besar hati, meski tidak berarti ia tak berusaha mencapai hidupnya yang lebih baik
3)      Pikiran terbuka untuk menerima saran dan ide
Karena dengan begitu, boleh jadi ada hal-hal baru yang akan membuat segala sesuatu lebih baik
4)      Mengenyahkan pikiran negatif segera setelah pikiran itu terlintas di benak
Memelihara pikiran negatif lama-lama bisa diibaratkan membangun singa tidur. Dan jika pemikiran negatif ini menjadi fokus pemikiran maka jangan heran jika pemikiran negatif ini akan menjadi bagian hidup anda,memberikan penderitaan atas buah pikiran anda sendiri
5)  Mensyukuri apa yang dimilikinya dan tidak berkeluh kesah tentang apa apa yang tidak dipunyai
6)      Tidak mendengarkan gosip yang menentu
Sudah pasti, gosip berkawan baik dengan pikiran negatif. Karena itu, mendengarkan omongan yang tak ada untungnya adalah perilaku yang dijauhi oleh si pemikir positif
7)      Tidak bikin alasan, tapi langsung bikin tindakan
Pernah dengar pelesetan NATO ( No Action Talk Only ),khan? Nah, mereka ini jelas bukan penganutnya
8)      Menggunakan bahasa positif
Maksudnya,kata-kata yang keluar dari mulut orang yang positif adalah kata-kata yang baik dan menyejukkan pendengaran
9)      Menggunakan bahasa tubuh yang positif
Diantaranya adalah senyum, berjalan dengan langkah tegap, dan gerakan tangan yang ekspresif atau anggukan. Mereka juga berbicara dengan intonasi yang bersahabat,antusias dan hidup
10)   Peduli pada citra diri
Orang-orang yang positif selalu berusaha tampil baik.Bukan hanya dari luar, tapi juga dari dalam

Selasa, 22 Desember 2015

CARA PRAKTIS MENEMUKAN SOLUSI MASALAH SENDIRI

Beberapa hari yang lalu seorang teman BBM saya bertanya kepada saya seperti ini :
Teman : Pak, kenapa saya mudah sekali membantu menyelesaikan masalah orang lain dengan memberikan solusi terhadap mereka tapi saya susah menyelesaikan masalah saya sendiri?
pertanyaan yang sangat bagus dan memancing saya untuk merecall kembali memory-memory pengalaman praktek saya selama 7 tahun. Dan akhirnya saya menemukan jawaban. Dan jawaban ini hanya berdasarkan pengalaman saya di ruang praktek dan dari sudut pandang saya pribadi.
Ada 2 penyebabnya kenapa kita bisa memberikan solusi atas masalah orang lain dan akhirnya solusi itu bisa menyelesaikan masalah tsb, yaitu :
1.   Karena kita memposisikan diri kita sebagai pengamat ( observer ) sehingga kita bisa mudah menganalisa penyebab dari masalah tsb. Dengan menjadi pengamat, qt bisa melihat masalah tsb dari berbagai sudut pandang yang berbeda
2.   Karena yang mengeksekusi solusi itu bukan kita tapi orang lain yang berposisi sebagai penderita. Coba kalau kita yang memposisikan diri kita sebagai penderita, apakah kita mampu mengeksekusi solusi tersebut? belum tentukan hehehehe...ibaratnya anda adalah komentator bola, anda menyarankan pemain andalan anda melakukan tendangan ke arah gawang dengan tepat, tapi belum tentu anda bisa melakukannya khan hehehe

Nah kesimpulannya
Jika kita ingin menemukan solusi atas masalah kita,lakukan 2 hal ini :
1)  Posisikan diri kita sebagai pengamat. Imajinasikan kita keluar dari tubuh kita, dan coba lihat diri kita dari jauh beserta dengan permasalahannya.Lakukan analisa layaknya anda menganalisa masalah orang lain, insha Allah pasti ketemu solusinya

2)  Setelah solusinya ketemu, kembali ke tubuh anda, dan tanya ke batin anda apakah solusi tsb disetujui oleh seluruh bagian dari batin anda atau ada yg menolak? caranya mengetahuinya sederhana, anda tinggal membayangkan anda sementara mengeksekusi solusi tersebut, cek perasaan anda nyaman atau tidak? dengarkan suara suara internal dalam batin anda, positif atau negatif. Jika positif, SELAMAT....anda bisa mengeksekusi solusi tsb tanpa hambatan yang berarti...jika negatif, anda perlu melakukan negoisasi kepada batin anda dengan cara memberikan alternatif-alternatif yang lain.